Morgens besser aufstehen Seit einiger Zeit (vier Wochen) mache ich etwas völlig Beklopptes, auf das ich aber total stolz bin, weil ich tatsächlich durchhalte und weil es sich richtig, richtig gut anfühlt: Ich stehe um 5 Uhr auf, um mir morgens Zeit für mich selbst zu verschaffen. Keine Hektik mehr, …
9. Woche, 2. Trainingseinheit Tone More – noch mehr?! Ich muss beißen, richtig beißen. Immer wieder kommt mir der Alltag dazwischen. Ich schaffe es nicht, morgens früh genug aufzustehen, um zu trainieren, und abends bin ich zu müde dafür. Es ist aktuell keine gute Phase, und schließlich hinke ich immer …
Wenn die Gelenke bei jeder noch so kleinsten Bewegung knacken und schreien: „Du wirst dieses Jahr 40, also beweg Dich, Du faules Stück!“…wenn man aus dem Stand nicht mal mehr die eigenen Knöchel erreicht…und wenn man im Auto keinen Schulterblick mehr machen kann, ohne einen Nackenkrampf zu bekommen – dann …
Vor dreieinhalb Jahren sagte Mark zum ersten Mal zu mir: „We’re goin to spend the next few minutes gettin‘ you ready for the workout.“ und erklärte mir, warum ein gutes Warm-up so wichtig für ein effizientes Training ist. Ich lächelte ihn selig an, und es hätte alles so schön werden …
Kurz nach fünf, Laptop zu, wer um 7.30 Uhr angefangen und kaum Pause gemacht hat, darf auch pünktlich aufhören. Bin so dermaßen diszipliniert! Ich sollte mir selbst einen Orden verleihen. Los geht’s mit der weiteren Abendgestaltung: Sport. Sport! Sport. Sport. DU. MACHST. JETZT. SPORT. Aber sowas von! Denk‘ an dieses geile …
Mit 35 bin ich ja nun nicht mehr die Jüngste. Ich muss es einsehen. Mit den zwanzigjährigen Beachbabes in Scharbeutz kann ich nicht mehr mithalten. 35 ist nur noch ganz knapp unter 40, und 40 ist alt. Folgerichtig bin ich also knapp unter alt. Mein Körper sagt was anderes: Du …
